正念冥想好處有什麼？給初心者的正念練習《上篇》：睡前冥想、身體掃描

現在，給自己 5 秒鐘的時間，你是否能感受得到：自己的呼吸聲、坐太久而感到麻麻的大腿肌膚、雙手落下鍵盤的打字聲 … 閱讀全文 正念冥想好處有什麼？給初心者的正念練習《上篇》：睡前冥想、身體掃描

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